Gamle leker og øvelser

I denne boken presenterer vi en rekke leker – som blir til øvelser, inkludert styrke- og brytingsleker, dra-kamper, smidighetsleker, balanseleker og underholdningsaktiviteter. Mange gamle, tradisjonelle leker og idretter har i stor grad blitt glemt, og Dyneja ønsker å gjenopplive interessen for disse morsomme og spennende aktivitetene som våre forfedre likte. Vi oppfordrer deg som Jarl / Instruktør til å prøve disse lekene, og du kan gjerne justere reglene (som mer kan betraktes som retningslinjer), utvikle nye versjoner, eller skape helt egne øvelser / leker. Vi håper at gjennom denne boken vil du finne inspirasjon

Der er bevisst at øvelsene skal kunne utføres med enkle redskaper, mens noen få krever litt forberedelse, men ingen dyre innkjøp! Uansett vil resultatet være en trening fylt med latter, samarbeid og sunn konkurranse – og kanskje også trene muskelgrupper uten at du egentlig vet det.